名詞解釋體育保健學

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1.單項選擇題運動員快速減體重方法要科學，下列對快速減體重時要注意的幾個問題描述錯誤的是（）。

A、減體重要循序漸進，適宜的減體重是每周1kg。
B、及時補充水分的同時也要根據(jù)運動量與氣候控制飲水量，一日飲水量應控制在2000ml以下。
C、此期間的飲食要保持高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪，并供給必需的無機鹽。
D、不能采用只供給一種單純食品的方法。例如，只吃水果不吃飯，這樣會使機體受到損害。

3.單項選擇題采用瑞典生理學家岡奈樂·伯格的主觀感覺等級表來判斷人體的疲勞程度，當人體主觀感覺為累時，此時心率應為（）

A、120～130次/分鐘
B、140～150次/分鐘
C、160～170次/分鐘
D、180～200次/分鐘

4.單項選擇題早鍛煉的運動負荷不宜過大，時間不宜過長，適宜時間為（）。

A、20—30分鐘
B、30—40分鐘
C、40—50分鐘
D、1小時左右

5.單項選擇題急性閉合性軟組織損傷的早期不能適用的治療方法是（）

A、冷敷
B、針刺
C、外敷新傷藥
D、拔罐