指任脈。循行于胸腹部正中。任脈與手足三陰經(jīng)相聯(lián)系(兩陰接胸腹)，具有調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)氣血的作用。

宗氣是由自然界清氣與水谷精氣結(jié)合而形成的氣，宗氣積于胸中，有助肺呼吸和助心行血的作用。

氣海有上、下氣海之分，膻中為上氣海，為宗氣匯聚之所，其下丹田為下氣海，為男女精氣匯聚之處。