每個人都可以作出自己的決定，都有自我實現(xiàn)的傾向。只要給病人提供適當?shù)沫h(huán)境，他將有能力改變對自己和他人的看法，調整和控制自己的行為，從而達到良好的主觀選擇與適應。因此，治療不須病人回憶壓抑在潛意識中的心理癥結，而是幫助病人正確認識和處理當前環(huán)境的現(xiàn)狀，體驗當時的感受。治療的目的就是讓病人進行自我探索，了解與自我相一致的、恰當?shù)那楦?，并以此來指導自己的行為，靠自己本身的力量來治療自己存在的問題。

每個人都可以作出自己的決定，都有自我實現(xiàn)的傾向。只要給病人提供適當?shù)沫h(huán)境，他將有能力改變對自己和他人的看法，調整和控制自己的行為，從而達到良好的主觀選擇與適應。因此，治療不須病人回憶壓抑在潛意識中的心理癥結，而是幫助病人正確認識和處理當前環(huán)境的現(xiàn)狀，體驗當時的感受。治療的目的就是讓病人進行自我探索，了解與自我相一致的、恰當?shù)那楦?，并以此來指導自己的行為，靠自己本身的力量來治療自己存在的問題。

認知過程是客觀現(xiàn)實世界與情緒、行為反應的中介，當知覺由于某種原因得不到充分的信息，或由于感覺作出錯誤的評價與解釋時，就會對思維的準確性或范圍產(chǎn)生影響，使思維受到限制或歪曲，從而導致適應不良的情緒和行為。因此，要想改變不良的情緒和行為就必須首先對原來的認識過程，以及這一過程中產(chǎn)生的錯誤的認知觀念加以改變。

認知過程是客觀現(xiàn)實世界與情緒、行為反應的中介，當知覺由于某種原因得不到充分的信息，或由于感覺作出錯誤的評價與解釋時，就會對思維的準確性或范圍產(chǎn)生影響，使思維受到限制或歪曲，從而導致適應不良的情緒和行為。因此，要想改變不良的情緒和行為就必須首先對原來的認識過程，以及這一過程中產(chǎn)生的錯誤的認知觀念加以改變。

以疾病或異常行為形成的理論模型為基礎的，其治療的最基本的假設是：人在某種條件下經(jīng)常出現(xiàn)的行為反應即習慣，是通過學習的過程獲得的。人的適應性正常行為和習慣是學習來的，而非適應性異常行為和習慣也是通過學習獲得的，既然不良的行為習慣是在一定條件下“學習”來的，那么在另一條件下通過“去學習”就可將其改變或消除。