心理防御機制是自我減輕焦慮及其他消極情緒的一種方法，是當個體在應激情況下難以作出直接應對時，由潛意識自動采用的防御性策略

應對又稱應付，是個體對生活以及因生活時間而出現(xiàn)的自身不平穩(wěn)狀態(tài)所采取的認知和行為措施。

認知評價是指個體對遇到的應激源的性質、程度和可能的危害情況作出的估計。

應激源是指機體內、外環(huán)境向機體提出的適應或應對的要求，經個體認識評價后可以引起心理和(或)生理反應的緊張刺激物。

應激是出乎意料的緊迫情況所引起的急速而高度緊張的情緒狀態(tài)。