按訓練手段的結(jié)構(gòu)特點分類，可將訓練手段分為（）等訓練手段?？梢娪柧毷侄蔚姆诸惗喾N多樣。

單一動作周期性的訓練手段可分為（）、（）。單一動作混合性的訓練手段可分為（）、（）。

循環(huán)訓練法的關(guān)鍵是（）。

訓練監(jiān)控總體目標的子目標主要包括（）

按作用機制分類，運動負荷可分為（）與（）。

按具體的訓練內(nèi)容，可將訓練負荷安排模式分為（）、（）、（）。

訓練負荷等級的劃分方式：按（）、（）、（）、（）、（）、（）劃分負荷等級。

按訓練手段的作用特點分類，可將訓練手段分為（）、（）。

運動后恢復發(fā)生于運動終止之后，主要與代謝產(chǎn)物的清除、能源儲備補給、組織修復有關(guān)。具體恢復過程包括（）等。

訓練實踐中的實際負荷由（）與（）綜合構(gòu)成，且兩者都包括（）與（），只是外部負荷主要是由（）和（）構(gòu)成的；而內(nèi)部負荷主要是由（）與（）構(gòu)成的。