“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

紅外線理療每次治療時間為（），每日1到2次，15至20次為一個療程。

踏板操步伐中，“跨騎步”的英文（）

15世紀發(fā)明了穿弦的球拍，16世紀古式室內(nèi)網(wǎng)球成為（）的國球。

在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。

80米波長測向機在接收到電臺后一般有（）條啞點線。

網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，（）功能得到提高。

踏板操步伐中：（）右腳向右邁出一步，左腳向右邁出一步，并交叉于右腳之后，右腳再向右邁出一步；左腳并于右腳。

健美操手臂動作中：“繞環(huán)”時，兩臂或單臂以（）為軸做弧線運動。

下列哪種動作屬于并步類步伐（）