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問答題世界衛(wèi)生組織衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。

1.問答題老年人運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵循哪些原則？

2.問答題身體鍛煉的注意事項(xiàng)有哪些？

1）飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)
2）注意氣候變化
3）按醫(yī)囑運(yùn)動(dòng)
4）特殊情況時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)

3.問答題老年人運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)遵循的原則。

1）循序漸進(jìn)原則
2）全面發(fā)展原則
3）區(qū)別對(duì)待原則
4）經(jīng)常性原則
5）安全性原則

4.問答題運(yùn)動(dòng)的作用有哪些？

1）運(yùn)動(dòng)能增加身體的力量
2）運(yùn)動(dòng)能使人年輕
3）運(yùn)動(dòng)能抗衰老
4）運(yùn)動(dòng)能防治疾病

5.問答題跑步的主要健身作用有哪些？