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瑜伽呼吸有四個(gè)部分組成——吸氣、屏氣、呼氣和換氣。
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完全呼吸法是同時(shí)運(yùn)用腹部、胸部和頭部三合一的呼吸原則。
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平時(shí)我們所謂的呼吸在瑜伽的呼吸定義中,是指“腹式呼吸”。
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