在每次鍛煉過程中，動力拉長練習一般控制在（）之間，每個練習以7-30次之間為宜，注意柔韌練習總的時間不宜過長。

在快速接近電臺的途中，隨著信號強度的不斷增加，需要經常旋動音量旋鈕，每次旋轉應將音量調在（）位置，以得到較好的方向性。

健美操手臂動作中：“繞環(huán)”時，兩臂或單臂以（）為軸做弧線運動。

當進入近臺區(qū)，應遵循“（）”原則，切忌尚未到位就進行搜索，從而耽誤時間。

（）波段的無線電波遇到電離層會產生反射（或折射）回到地面，才實現(xiàn)了數千公里以至上萬公里的無線電通訊。

1887年（）開始舉行草地網球女子單打錦標賽。

在尋找電臺的途中如發(fā)現(xiàn)耳機中音量變弱，應（）

15世紀發(fā)明了穿弦的球拍，16世紀古式室內網球成為（）的國球。

啦啦操手位：（）手位，兩大臂緊緊靠近身體兩側，小臂迅速收回到身體前方，兩拳頭緊緊靠近，拳心相對，小拳眼朝前。

健美操運動可（）神經調節(jié)過程。