A.增加積極壓力的最有效方法是改變你的工作重點、工作環(huán)境及個人生活 B.預(yù)防性壓力管理的一個重要做法是增加積極壓力 C.預(yù)防性個人壓力管理的目標是消除所有的壓力來源 D.預(yù)防性管理的方法應(yīng)該是壓力管理的最基本目標
A.繼續(xù)努力B.學(xué)會放棄C.加大投入D.不斷幻想
A.情境選擇,個體對自己將要遭遇的人和事做出回避的或接近的選擇 B.情境修正,通過改變和修正誘發(fā)情緒的情境的某一個方面和特點 C.注意分配,將注意力分配一部分到其他事件上 D.反應(yīng)調(diào)整,通過對情緒反應(yīng)施加影響,以降低或增強情緒反應(yīng)