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對(duì)蔬菜和其他體積小、切片薄、傳熱快的原料,在烹飪中采用()是減少食物營(yíng)養(yǎng)素流失的重要手段之一。
答案:
旺火急炒
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在高溫下炸制過(guò)食品的油,色澤變深,黏度變稠,泡沫增加,發(fā)煙點(diǎn)下降,這種現(xiàn)象稱為()。
答案:
油脂的老化現(xiàn)象
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油煙中含有有機(jī)物燃燒不完全產(chǎn)生的(),這一種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì),長(zhǎng)期進(jìn)行油炸食物的制作和食用油炸食品對(duì)人體的健康會(huì)產(chǎn)生極大的影響。
答案:
3,4-苯并芘
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蛋白質(zhì)凝膠中保持的()越多,口感就越軟嫩,并維持一定的彈性和形狀,具有半固體的性質(zhì)。
答案:
水分
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在脂肪的供應(yīng)中,要求植物來(lái)源的脂肪不低于總脂肪的()。一般成人每日膳食中有()脂肪即能滿足。
答案:
50%;50克
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食物脂肪的吸收率一般在()以上,最高的如菜籽油可達(dá)(),平均()。
答案:
80%;99%;95%
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不同食物成分,食物熱效應(yīng)不等,脂肪的食物熱效應(yīng)約消耗本身產(chǎn)生能量的(),碳水化合物為(),蛋白質(zhì)最高可達(dá)()?;旌仙攀车氖澄餆嵝?yīng)一般相當(dāng)于基礎(chǔ)代謝的()。
答案:
4%~5%;5%~6%;30%;10%
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根據(jù)我國(guó)的飲食習(xí)慣,成人碳水化合物以占總能量的()、脂肪占()、蛋白質(zhì)占()為宜。
答案:
55%~65%;20%~30%;10%~15%
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一般混合膳食中碳水化合物的吸收率為(),脂肪的吸收率為(),蛋白質(zhì)的的吸收率為()。
答案:
98%;95%;92%
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建國(guó)以來(lái),我國(guó)共進(jìn)行過(guò)四次全國(guó)性的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查,最早的一次是()年,最近的一次全國(guó)性營(yíng)養(yǎng)調(diào)查是()年進(jìn)行的。
答案:
1959;2002
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膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量包括四項(xiàng)內(nèi)容,即:()、()、()、()。
答案:
平均需要量(EAR);推薦攝入量(RNI);適宜攝入量(AI);可耐受最高攝入量(UL)
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