問(wèn)答題

答案：

①使運(yùn)動(dòng)員興奮或者鎮(zhèn)靜，促使身體處于最佳的賽前狀態(tài)。
②消除肌肉的僵硬和疲勞。
③迅速克服和消除由于運(yùn)動(dòng)或比賽所產(chǎn)生的疲勞。

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答案：

①寒冷刺激。
②大量出汗，體內(nèi)失去水分和鈉、氯等礦物質(zhì)。
③肌肉疲勞或損傷。

答案：判斷疲勞的簡(jiǎn)易方法有自我主觀感覺(jué)、簡(jiǎn)易客觀指標(biāo)以及運(yùn)動(dòng)者的經(jīng)驗(yàn)等。
自我主觀感覺(jué)又包括
①精神不振，...