1)減少脂肪攝入,多吃蔬菜水果 2)限制飲酒 3)減輕體重 4)保持樂觀情緒
1)增加含鈣豐富的食物 2)補(bǔ)充一定量的維生素 3)適當(dāng)?shù)腻憻?br /> 4)預(yù)防跌倒
1)人口老化進(jìn)展迅速 2)城鄉(xiāng)倒置顯著 3)高齡女性比例大 4)教育程度偏低 5)經(jīng)濟(jì)發(fā)展落后于人口老化速度