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問答題
【簡答題】什么樣的體育鍛煉方式、鍛煉頻率、鍛煉環(huán)境更有利于增進心理健康？
答案：
每次鍛煉20—30分鐘，每周3次以上，中等強度的身體鍛煉。
選擇腹式、有節(jié)奏的呼吸；非競爭性鍛煉項...
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問答題
【簡答題】體育鍛煉對焦慮產(chǎn)生的影響是什么？
答案：
體育鍛煉對焦慮產(chǎn)生的影響是：
（1）長期鍛煉和急性鍛煉均能降低狀態(tài)焦慮。
（2）體育鍛煉與調(diào)節(jié)、降低...
（1）長期鍛煉和急性鍛煉均能降低狀態(tài)焦慮。
（2）體育鍛煉與調(diào)節(jié)、降低...
