問答題

【簡答題】什么樣的體育鍛煉方式、鍛煉頻率、鍛煉環(huán)境更有利于增進心理健康?

答案: 每次鍛煉20—30分鐘,每周3次以上,中等強度的身體鍛煉。
選擇腹式、有節(jié)奏的呼吸;非競爭性鍛煉項...
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【簡答題】體育鍛煉對焦慮產(chǎn)生的影響是什么?

答案: 體育鍛煉對焦慮產(chǎn)生的影響是:
(1)長期鍛煉和急性鍛煉均能降低狀態(tài)焦慮。
(2)體育鍛煉與調(diào)節(jié)、降低...
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【簡答題】有氧運動與無氧運動哪一種更能增進心理健康?

答案: 總體來說,有氧運動比無氧運動更有利于心理健康。
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