A.枸杞，靈芝，茯苓，西洋參，杜仲，何首烏，菟絲子，女貞子，燕窩，冬蟲夏草，雪蓮，雪蛤，阿膠
B.葡萄，桑葚，石榴，紅棗，黑加侖等偏紫紅色水果
C.蓮子，茴香苗，西藍(lán)花，韭菜，香椿，黃花菜，秋葵，刀豆，海帶，龍須菜等
D.豆谷類：黑米，黑豆，黑芝麻，腰果，核桃，開心果
E.魚類，海產(chǎn)品等肉類：斑鳩，鴿子，蛋，海參，海膽，帶魚，海蜇，干貝，墨魚，小黃魚，鱸魚，蝦，蚌肉，多寶魚，黃花魚等

A.乳房松軟，基本無充盈感覺
B.可能出現(xiàn)天生乳腺發(fā)育不良（分先天腎氣不足和后天）
C.乳汁表現(xiàn)為清和稀
D.面色皓白或黧黑
E.腰膝酸軟，小便頻
F.耳鳴暈眩健忘

A.黑芝麻燕麥粥
B.紅棗花生蛋糊粥
C.當(dāng)歸生姜羊肉湯（可使用烤老姜，月乃水）
D.蓮子豬肚湯
E.波菜鴨血湯
F.山藥燉烏雞

A.西洋參，黨參，龍眼肉，枸杞，黃芪，白術(shù)，茯苓，靈芝，當(dāng)歸身，紅棗，天麻
B.椰子肉，葡萄，梨子，蘋果，橙子，羅漢果，桑葚，無花果，桃子，獼猴桃，荔枝，石榴等
C.山藥，土豆，地瓜，香菇，板栗，玉米，花生，核桃，芋頭
D.糯米，小米，黑米，紅豆，黑芝麻，腰果
E.豆腐，腐竹，肉類

A.無精打采，乏力，經(jīng)常出虛汗
B.乳房比較松軟，出現(xiàn)漏乳現(xiàn)象
C.乳汁比較清與稀
D.面色偏白，皮膚無光澤
E.口唇粘膜，眼瞼下方，指尖呈現(xiàn)淡白色
F.從躺到坐，從坐到起立會出現(xiàn)頭暈癥狀