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久煮慢燉的烹調(diào)法,能夠使食物較易消化,且能保持較多的營養(yǎng)素。
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烹調(diào)蔬菜時,函熱的次數(shù)愈多,營養(yǎng)素的損失也愈多。
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烹調(diào)中函鹼,易破壞維生素。
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